3 eenvoudige manieren om meer mindful te zijn in je dagelijks leven

Met alle afleidingen in ons leven van vandaag is het gemakkelijk om in de chaos te verdwalen. Het voortdurende spervuur van mediaberichten en waarschuwingen die op je telefoon opduiken kan het moeilijk maken om je op elk moment te concentreren op wat je aan het doen bent. En zelfs als het je lukt om even …

Dit is waarom jij een massage verdient!

De meeste mensen weten dat massage heerlijk aanvoelt. Maar wat ze misschien niet weten is dat massage nog een heleboel andere voordelen heeft, zowel geestelijk als lichamelijk. Hier zijn 5 redenen waarom je vandaag nog een massage zou moeten boeken. 1) Verbeterde bloedsomloop Een massage verhoogt de bloedstroom naar de diepere weefsels. Als mensen zich …

Deze tips helpen je met ontspannen voor het slapen gaan

Er is niets erger dan zo uitgeput te zijn dat je geen energie hebt om je te ontspannen. Als je de hele dag bezig bent om de nerveuze uitputting te bestrijden, kan het moeilijk zijn om ‘s avonds tot rust te komen en gemakkelijk in slaap te vallen. We weten hoe je je voelt – …

Tijdens de feestdagen het land uit? Bezoek deze plekken!

De feestdagen zijn net achter de rug, maar voor we het weten staat het weer voor de deur! En als je een van de miljoenen mensen bent die voor hun vakantie naar het buitenland reizen, waarom dan niet een feestelijke vakantie overwegen? Deze lijst geeft je tien bestemmingen die het jubelseizoen in stijl vieren. 1. …